Bereik eindelijk jouw herstel van langdurige klachten.
In de natuur met fysiotherapie, oefentherapie en coaching
Met beweging grip op lijf en leven
Herstel start bij je eigen voordeur, in het park om de hoek, bij kantoor of in het natuurgebied verderop. De oplossing als pijn, vermoeidheid of stress je leven beheerst. Pak de regie weer terug en krijg met beweging weer vertrouwen in je lichaam en grip op lijf en leven.
Krijg met beweging in de natuur weer vertrouwen in je lijf en grip op lijf en leven. Zonder stress, pijn en vermoeidheid.
De natuur biedt veel fijne voordelen, denk aan:
- verminderen stress
- lagere bloeddruk
- verbetering immuunsysteem
- beter slapen
- minder pijn
“Beweging is er voor iedereen, voor iedereen is er beweging”
Janneke de Jong – de Vries – de buitenfysiotherapeut®
de buiten fysiotherapeut®
Behandeling, coaching en advies daar waar jij bent: buiten in de natuur, op het werk of thuis. Ontdek en ervaar de kracht van buiten op jouw gezondheid.
Embodyness
Embodyness is voor iedereen die weer en/of meer wil gaan bewegen. Bewegen zonder prestatiedruk en 100% op eigen niveau.
Veerkracht in werk
Veerkracht in werk draait om meer dan een goede werkplek. Het gaat om mentaal en fysiek kunnen omgaan met alle facetten in het werk.
Online
Wil je even zelf aan de slag met soepele voeten of je hoofdpijn en stress zelf aanpakken zonder paracetamol?
Leven is beweging
“Zonder beweging geen leven, beweging is altijd vooruit gaan en je bepaalt zelf de richting.”
Al ruim 20 jaar verdiep ik me, als oefentherapeut Mensendieck en fysiotherapeut, in bewegen. Niet in sporten maar in dagelijkse beweging. Beweging die nodig hebben om gezond te blijven. Beweging fysiek en zeker ook mentaal.
Afgelopen jaren heb ik zelf steeds weer de kracht van buiten ervaren. Doordat ik zo ongeveer buiten ben opgegroeid stond ik er nooit bij stil hoe belangrijk het was. Pas na mijn zwangerschappen merkte ik hoe veel buiten en natuur helpen bij herstel. Al wandelend zijn de donderwolken weg gedreven, kon ik weer meer ontspannen leven en genieten van mijn gezin.
Toen daarna cliënten merkten dat een intake buiten veel fijner was dan binnen was de stap naar complete behandelingen buiten snel gemaakt.
Beweeg gezond!
Janneke
Ben je er klaar voor om op pad te gaan?
- Start met het stappenplan naar meer beweging
- Schrijf je in voor de beweegmail
- Wil je eerst zelf op pad gaan kijk dan bij de online mogelijkheden
- Plan een kennismaking in voor persoonlijke therapie of coaching buiten
Janneke creëert een veilige en positieve sfeer. Ze stimuleert je om aan de gang te gaan en te blijven.
Dorien
★★★★★5/5
“Janneke is naast ontzettend vakkundig, zeer betrokken. Ze luistert echt naar je, op meerdere vlakken. Ze is een fysiotherapeut die aandacht heeft voor het hele lichaam en je klacht zoveel als mogelijk holistisch benadert. Geen lijstjes met oefeningen (die je toch nooit doet). In plaats daarvan denkt ze mee in hoe de oefeningen praktisch en realistisch zijn in te bouwen in je dagelijks leven, en waar ze kunnen aansluiten op de dingen die je al doet. Hierdoor werd het makkelijk te oefenen. En met resultaat! Mijn knieblessure is in korte tijd genezen.
Saskia
Knieklachten
★★★★★5/5
“Door de oefeningen heb ik ontdekt dat ik veel meer bewegingen kan dan ik dacht. De waarschuwingen in mijn lichaam blijken niet meer te kloppen. Ik wilde dat je 40 jaar geleden op mijn pad was gekomen.
Paula
40+ jaar pijn
★★★★★5/5
“Bedankt voor al je positieve berichten over gezond blijven en bewegen. En je vermogen dat helder, duidelijk te omschrijven. Jouw oefeningen hebben echt enorm effect heb ik gemerkt.”
Nettie
Over de beweegmail
★★★★★5/5
“Ik kwam bij Janneke met langdurige pijnklachten in de onderrug en bekken. Voor het eerst in jaren trof ik in haar een fysio die goed luistert, mijn vragen en problemen serieus nam en die mij van begin af aan hielp geloven gaf dat er ruimte was voor verbetering. Ze bood tips en oefeningen aan die rustig zijn opgebouwd en een verschil was snel te merken. Aan het einde van de behandelingstraject ben ik praktisch pijn vrij, kan mij veel gemakkelijker bewegen en heb eindelijk weer vertrouwen in mijn lichaam!”
Paula
Chronische lage rug en bekkenklachten
★★★★★5/5
“Janneke heeft zeer goede kennis om je persoonlijk te helpen en daarop de oefeningen af te stemmen. Na het programma van 3 maanden beweeg je echt naar minder pijn en vermoeidheid. Ik heb voldoende handreikingen meegekregen waarmee ik verder kan werken.”
Marij
Pijn lage rug en heup
★★★★★5/5
“Je bent niet zweverig maar juist heel erg praktisch! Ik dacht eerst dat therapie buiten alternatief en zweverig zou zijn. Dat is het juist totaal niet. Het is praktischer en vele malen beter te gebruiken dan alles dat ik bij ‘gewone’ fysiotherapeuten heb gehad.”
Sabine
Klachten bij lopen
★★★★★5/5
“Ontspanning door inspanning, geeft voor mij rust in het hoofd. Ik begin met meer energie aan de dag. De natuurlijke omgeving draagt daar voor een groot deel aan bij net zoals jouw natuurlijke rust die je overbrengt op anderen.”
Lotte
Over de Embodyness trainingen
★★★★★5/5
“Ik kan Janneke erg aanraden. Ben vorig jaar met hielspoorachtige klachten bij haar geweest in de Loonse en Drunense duinen. Voordeel: een sessie gehad waarin Janneke erg goed keek naar mijn hele lijf en beweging. Goede oefeningen en tips meegekregen. (En die naderhand ook keurig op de mail gekregen) Met oefenen verdwenen de klachten na een tijdje. De moeite waard om een stukje verder voor te reizen.”
Hester
Hielspoor